丰稔九月，桂香渐浓。为助力新生更快适应大学节奏、破解成长初期的困惑，福州大学至诚学院信息工程系特邀厦门大学深圳研究院潘力鹰老师，于9月18日在我院音乐厅开展以“知人者智，自知者明”为主题的心理健康教育活动，为新生的大学旅程注入温暖而坚实的“成长启动力”。
活动中，潘力鹰老师以“自我认知” 为核心，从学业、心理、情绪三个维度层层递进为新生答疑解惑，引导大家清晰探索大学成长路径。
学业维度：自主规划，锚定信息工科成长航向
针对大学学业转型，潘老师重点指出，“自主规划” 是大学学业的核心：新生需主动梳理专业脉络，制定阶段性学习计划；在课堂上摒弃“被动倾听”，以提问、讨论的方式深度参与；同时结合信息工程专业的发展趋势，提前锚定职业方向，让学业成长既有“当下节奏”，也有“长远坐标”。
心理维度：破茧成长，在角色跃迁中重塑自我
谈及心理成长，潘老师聚焦“独立与适应”的双重课题。脱离家庭的“全方位照料”后，新生需在“依赖惯性”与“独立意识”的拉锯中找到平衡，学会自主管理生活、掌控决策节奏。她强调，大学是社会的“微缩模型”，角色的多元变换同样重要——无论是社团活动还是学生组织，都是锻炼自我的舞台：在环境更迭与人际关系的动态调整中，要学会换位思考，逐步提升人际交往的适配性与团队协作的默契度，在集体中找到“自我价值”与“群体融合”的平衡点。
情绪维度：科学赋能，做情绪的理性掌舵
面对大学阶段可能出现的压力与迷茫，潘老师首先向新生介绍了美国心理学家马斯洛的需求层次理论：一是人主要受满足某种需要的欲望驱使，人类需求无止境，一种需求得到满足后，会产生新的需求；二是人类追求的需求具有普遍性，且存在明确层次划分。为帮助新生更好掌控情绪、成为情绪的主人，她还详细讲解了自我鼓励法、语言调节法、他人引导法、环境调节法、注意力转移法、合理发泄法等多种情绪管理与释放技巧。活动现场，潘老师与辅导员刘远芳老师共同带领同学们了解并实践系列情绪释放小妙招，同学们积极参与、踊跃互动，切实体会到掌控情绪的重要性与乐趣，纷纷表示收获颇丰。
大学是一场兼具挑战与机遇的成长修行，每一步探索都藏着破局的可能。愿信息工程系的2025级新生在福州大学至诚学院的沃土上，以自主规划锚定学业方向，在心理蜕变中拥抱多元自我，用科学的情绪管理为青春护航；更愿他们以梦为马，不负韶华，在大学这一新起点上，一笔一划书写属于自己的成长答卷！